Visita para el sueño
Una visita para el sueño: los horarios, los hábitos y los medicamentos
Es para adultos que se duermen tarde, se despiertan de madrugada o no se sienten descansados, muchas veces junto con preocupación.
Su profesional repasa una noche y un día típicos, lo que toma y cuándo, y qué podría estar cambiando su sueño, y luego escribe un plan con usted. Si un terapeuta con formación en terapia enfocada en el sueño fuera un mejor primer paso, se lo decimos.
La visita
Cómo es la visita
- 01
Una noche, tal como es
Cuándo se acuesta, cuánto tarda y cuándo despierta.
- 02
Un día, tal como es
Cafeína, pantallas, horarios de trabajo, siestas y movimiento.
- 03
Lo que toma
Recetas y todo lo que compra sin receta que podría afectar el sueño.
- 04
Un plan para las semanas siguientes
Pasos para probar, opciones con sus riesgos y cuándo nos vemos de nuevo.
Límites
Lo que una visita para el sueño no es
No es un estudio del sueño
Si conviene hacer un estudio del sueño, lo referimos con una clínica del sueño.
No es una pastilla para dormir a pedido
Todo medicamento es una decisión posterior a la visita, según la política de recetas, con sus riesgos explicados.
No es terapia
Recetamos y no ofrecemos terapia, y podemos sugerirle terapeutas.
Duración y costo
Cuarenta minutos, y luego su propio ritmo
Una visita para el sueño dura cerca de 40 minutos. Si regresa en unas semanas o más adelante depende del plan que escriban juntos.
Su tarifa se la damos por escrito antes de empezar. La página de honorarios explica qué la determina y qué puede pedir.
Preguntas
Tres preguntas sobre esta visita
¿Debo llevar un diario del sueño antes?
Sí ayuda. Con una semana de horas de acostarse y despertarse, en papel o en el teléfono, basta.
¿Necesito una evaluación primero?
Si aún no ha venido, su primera visita es la evaluación de 60 minutos, que incluye el sueño.
¿Puede ser por video?
Sí, si usted está en Nevada durante la visita.
Pida una cita, con los horarios que le convengan
Le respondemos en un día hábil, y su tarifa se la damos por escrito antes de empezar.